福州戶外體能拓展項目有哪些

　　福州戶外體能拓展項目有哪些

　　戶外拓展訓練可以鍛煉的不僅是人的應變能力、團隊協(xié)作性,最主要的還是鍛煉人的體能與肌肉力量等,平時在拓展訓練中常見的是娛樂項目或者是團隊協(xié)作項目,那么體能訓練項目又有哪些呢?

　　咨詢電話：400-8800-064

　　微信咨詢：yixuetuozhan(加老師微信在線咨詢)

　　福州參加戶外體能拓展就找翼學拓展，翼學拓展是一家專業(yè)的拓展培訓公司，我司的服務流程非常規(guī)范嚴格，主要是有前期接洽、多次確認、問題分析、方案設計及確認、協(xié)議擬定、實施方案、評估效果及后期跟蹤服務等幾個環(huán)節(jié)，可以說考慮到了客戶擔心的方方面面，讓你無后顧之憂。

　　戶外體能拓展項目介紹

　　1、時速極限

　　項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi),不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字按數(shù)字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中,不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

　　2、空中斷橋

　　項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱,站立于斷橋橋面之上,兩臂自然平伸,保持身體平衡,移步至橋面一側(cè)邊緣,以后腳的蹬力,使身體向前躍出,跨過斷橋落于橋面另一測,平穩(wěn)走到終點。

　　3、真人cs

　　項目介紹：真人CS激光槍戰(zhàn)是一種集運動與游戲于一體,緊張刺激的高科技娛樂活動,在中國興起起于2002,至今有十年時間,受到真人CS發(fā)燒又追捧。現(xiàn)今玩家達到10萬人左右。真人cs鐳戰(zhàn)是國際上風行的wargame運動的其中一個種類,也是國內(nèi)是合法并可以普及的wargame運動。

　　4、生死電網(wǎng)

　　項目介紹：面對高壓電網(wǎng),參加者同心協(xié)力,盡量避免傷亡,以最小的代價換取的勝利。

　　5、搶渡硫酸河

　　項目介紹：參訓學員面對的是模擬的充滿硫酸的河流,所有隊員安全抵達對岸,而可以使用的僅是數(shù)量稀少的磚塊。

　　6、挑戰(zhàn)五分鐘

　　項目介紹：拓展訓練項目挑戰(zhàn)五分鐘規(guī)則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目,分別是數(shù)字城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個項目。要求整體完成時間要在5分鐘之內(nèi)!通過每個項目的錘煉,找到團隊目標完成方法。

　　7、5000米跑

　　項目介紹：最常見的內(nèi)容莫過于5000米跑了,跑步是一種有氧運動,5000米跑不僅可以激發(fā)人的毅力、鍛煉體力、腿的持續(xù)運動能力還可以鍛煉肺活量等等。

　　8、俯臥撐、卷腹

　　項目介紹：這是兩種常見的而又合理的肌肉體能訓練,可以鍛煉身體核心以及多部分肌肉塊區(qū)域的力量。

　　咨詢電話：400-8800-064

　　微信咨詢：yixuetuozhan(加老師微信在線咨詢)